スキマ時間に筋トレ こんにちは! エカキオです!日々仕事で撲殺されている皆様、 お疲れ様です。毎日の通勤電車では、いかがお過ごしでしょうか。 通勤電車の時間はバカにならないもので、片道15分の場合、往復30分1ヶ月で10時間もの時間になります。
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